Cookies avoine banane

Bonjour à tous !

Aujourd’hui je vais vous  présenter une recette extrêmement facile et rapide que j’ai réalisé avec ma maman, avide de manger sainement.

Cette recette sera appréciée des sportifs et des personnes qui aimeraient manger le plus sainement possible. En effet les flocons d’avoine sont réputés pour réduire le cholestérol, avoir une belle peau,réguler la faim, limiter la production d’insuline et bien d’autres choses; la banane quand à elle riche en antioxydants et en fibres lutte efficacement contre l’apparition de maladies cardiovasculaires, le diabètes, certains cancers et l’obésité.

Je vous conseille de manger ces petits cookies le matin pour bien démarrer la journée ou avant une activité physique.

 

Pour cette recette il vous faudra :

  • 2 bananes mûres

  • 150 g de flocons d’avoine

  • une cuillère à soupe de miel

  • raisins secs

  1. Préchauffez votre four au thermostat 6 (180°C).

  2. Écrasez les bannes dans un saladier, ajoutez tous les autres ingrédients et remuez.

  3. Formez des petites boules et mettez les sur une plaque avec du papier sulfurisé.

  4. Mettez à cuire durant 10 minutes environ.

 

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